আইসক্রিমঃ গরমে ঠান্ডা আইসক্রিম খেতে কে না ভালোবাসেন! কিন্তু এতে থাকা অতিরিক্ত চিনি ও স্যাচুরেটেড ফ্যাট শরীরে কোলাজেন ভেঙে দেয়। কোলাজেন ক্ষয় হলে ত্বক আর টানটান থাকে না, দ্রুত বলিরেখা পড়ে।
2
6
সোডা বা কোল্ডড্রিঙ্কঃ চিনিতে ঠাসা ও ফসফরিক অ্যাসিডযুক্ত নরম পানীয় শুধু দাঁত নয়, হাড়েরও ক্ষতি করে। পাশাপাশি শরীরে প্রদাহ বাড়ায়, যা বয়সকে দ্রুত বাড়িয়ে দেয়।
3
6
প্যাকেটজাত ফলের রসঃ প্যাকেটজাত ফলের রসকে আমরা স্বাস্থ্যকর ভেবে খেয়ে থাকি। কিন্তু এতে ফাইবার কম আর চিনি বেশি থাকে। এতে ইনসুলিনের ভারসাম্য নষ্ট হয়, শরীরে প্রদাহ তৈরি হয়, ফলে ত্বক ঝুলে যায় ও উজ্জ্বলতা কমে।
4
6
মার্জারিনঃ অনেকে মনে করেন মার্জারিন মাখনের তুলনায় হালকা। কিন্তু আসলে এতে থাকে ট্রান্স ফ্যাট, যা হার্টের পাশাপাশি ত্বকের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। নিয়মিত খেলে ত্বক রুক্ষ হয়ে যায় এবং আগেভাগেই বলিরেখা দেখা দেয়।
5
6
কৃত্রিম মিষ্টিঃ কৃত্রিম মিষ্টি খেলে শরীরের মেটাবলিজম দুর্বল হয়, শরীরে ফ্যাট জমে এবং বয়সের গতি দ্রুত হয়। বাজারের মাফিন সাধারণত রিফাইন্ড ময়দা, প্রচুর চিনি ও তেলে ভাজা হয়। এগুলো শরীরে দ্রুত এনার্জি দিলেও পরে ক্লান্তি আনে এবং প্রদাহ বাড়ায়। এর ফলে কোলাজেন কমে গিয়ে ত্বকে ঝুলে পড়া ও দাগ দেখা দেয়।
6
6
অ্যালকোহলঃ অতিরিক্ত মদ শরীরকে ডিহাইড্রেট করে এবং ভিটামিন এ কমিয়ে দেয়। এতে ত্বকের মেরামত প্রক্রিয়া বাধাগ্রস্ত হয়। লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হলে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের হতে সময় লাগে, যা ত্বক ও শরীরে বার্ধক্যের ছাপ বাড়ায়।
