হোমT20 বিশ্বকাপকলকাতারাজ্যদেশবিদেশবিনোদনখেলালাইফস্টাইলবাণিজ্যক্যাম্পাস থেকেউত্তর সম্পাদকীয়গ্যালারিভিডিওরবিবারই-পেপার

চোঁয়া ঢেকুর থেকে গ্যাস-অম্বল, সারাক্ষণ হজমের সমস্যায় ভোগেন? নিয়মিত কয়েকটি ভেষজে ভরসা রাখলেই পাবেন স্বস্তি

  • 1
  • 9

আজকের দিনে পেটের সমস্যায় ভুক্তভোগী আট থেকে আশি। বদহজম, গ্যাস, অ্যাসিডিটি কিংবা অম্বল-এসব কারণে অনেক সময়েই অস্বস্তি তৈরি হয়। খাবার খেলে অল্প-বিস্তর হজমের সমস্যায় পড়েন কম-বেশি সকলেই। কিন্তু বাড়ির খাবার খেলেও যে এই সমস্যায় পড়েন অনেকে। সমাধান খুঁজতে ভরসা রাখেন মুঠো মুঠো অ্যান্টাসিডের উপর। তবে দীর্ঘদিন ওষুধ খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। বরং ভরসা রাখতে পারেন রান্নাঘরের কয়েকটি মশলার উপর। তাহলেই বাড়বে হজম ক্ষমতা।

  • 2
  • 9

হলুদঃ প্রদাহ কমায়, হজম ক্ষমতা ভাল রাখে এবং লিভারের কাজেও সহায়তা করে। তরকারি বা দুধে মিশিয়ে খেতে পারলে সবচেয়ে কার্যকর।

  • 3
  • 9

আদাঃ বমি ভাব, অম্বল ও গ্যাস কমায়। বিশেষ করে গুরুপাক খাবারের পর আদা চা হজমে দারুণ সাহায্য করে।

  • 4
  • 9

মৌরিঃ খাবারের পর মৌরি চিবানো শুধু মুখের স্বাদই বাড়ায় না, গ্যাস ও পেটের ফোলাভাবও কমায়।

  • 5
  • 9

জিরেঃ পিত্ত নিঃসরণ বাড়ায় এবং পেটে খিঁচুনি প্রতিরোধ করে। ভাজা জিরে খাবারে দিলে হজম শক্তি বাড়ে।

  • 6
  • 9

দারুচিনিঃ রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, একইসঙ্গে অন্ত্রের গতিশীলতা ঠিক রাখে। কফি বা ওটসে ছড়িয়ে খেতে পারেন।

  • 7
  • 9

পুদিনাঃ অন্ত্রের পেশি শিথিল করে এবং হজমে সাহায্য করে। তবে যাদের রিফ্ল্যাক্স বা অম্বল হয়, তাদের পুদিনা এড়িয়ে চলা উচিত।

  • 8
  • 9

রসুনঃ প্রোবায়োটিক হিসেবে কাজ করে। শরীরে ভাল ব্যাকটেরিয়া বাড়ায় এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে।

  • 9
  • 9

ধনে পাতা ও ধনেঃ গ্যাস ও ফোলাভাব কমায়, পাশাপাশি খাবারের স্বাদও বাড়ায়।

Health Tipsgut healthherbs that improve gut healthherbs

সর্বশেষ খবর

Astrological Predictions

শনির আশীর্বাদে নভেম্বরেই টাকার পাহাড়ে চড়বে ৩ রাশি

Most Wise People

আপনি বুদ্ধিমান না বোকা, বলে দেবে আপনার জন্মদিন!

7 Popular Rom Coms On Netflix

নেটফ্লিক্সের বাছাই করা ৭ রম-কম ছবি

Uric Acid

এই ৫ পানীয়র জাদুতে গায়েব হবে ইউরিক অ্যাসিডের তাণ্ডব

সম্পাদকের পছন্দ

Churni Ganguly on Dharmendra

ধর্মেন্দ্রর প্রয়াণে কী জানালেন চূর্ণী গঙ্গোপাধ্যায়

Mamata Banerjee

'গণতন্ত্র ঝুঁকির মুখে', সংবিধান দিবসে পোস্ট মমতার

Cyclone Senyar Update

দক্ষিণ ভারতে অতি ভারী বৃষ্টির তাণ্ডব শুরু

Team India lost Guwahati test

গুয়াহাটিতে একাধিক লজ্জার নজির গড়ল ভারত

লেটেস্ট গ্যালারি

Astrological Predictions

শনির আশীর্বাদে নভেম্বরেই টাকার পাহাড়ে চড়বে ৩ রাশি

Most Wise People

আপনি বুদ্ধিমান না বোকা, বলে দেবে আপনার জন্মদিন!

7 Popular Rom Coms On Netflix

নেটফ্লিক্সের বাছাই করা ৭ রম-কম ছবি

Uric Acid

এই ৫ পানীয়র জাদুতে গায়েব হবে ইউরিক অ্যাসিডের তাণ্ডব