নাক ডাকা একটি সাধারণ সমস্যা যা অনেক মানুষকেই প্রভাবিত করে। যদি কেউ আপনার পাশে ঘুমানোর সময় নাক ডাকেন, তাহলে আপনার জন্য রাতের ঘুম ভাল হওয়া খুব কঠিন হতে পারে। তবে, যে ব্যক্তি নাক ডাকছেন তিনি সাধারণত গভীর ঘুমে থাকেন এবং নিজের নাক ডাকা শুনতে পান না। অনেকেই ভাবছেন যে যারা জোরে নাক ডাকে তারা কেন নিজেরা শব্দ শুনতে পান না। এর পিছনে বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক এবং শারীরবৃত্তীয় কারণ রয়েছে।
2
5
ঘুম বিশেষজ্ঞদের মতে, যখন আমরা ঘুমিয়ে থাকি, তখন আমাদের মস্তিষ্ক বিশ্রামের অবস্থায় থাকে। এই সময়ে, শরীর এবং মস্তিষ্ক উভয়ই শিথিল থাকে, যার অর্থ আমরা বাইরের শব্দের প্রতি কম প্রতিক্রিয়াশীল হই। যখন আপনি নাক ডাকেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক শব্দ রেকর্ড করে না কারণ এটি আপনার নিজের শরীরের ভিতর থেকে উৎপন্ন হয়।
3
5
শব্দ কানে পৌঁছনোর জন্য যথেষ্ট জোরে হওয়া উচিত, কিন্তু যেহেতু এটি অভ্যন্তরীণভাবে উৎপন্ন হয় এবং মূলত আপনার শরীর দ্বারা শোনা যায়, তাই বাইরের শব্দ প্রায়শই এটিকে ঢেকে রাখে। এই কারণেই যারা আপনার সঙ্গে রাতে ঘুমোন তাঁরা আপনার নাক ডাকা শুনতে পান, কিন্তু আপনি নিজের নাসিকাগর্জন শুনতে পান না।
4
5
নাসিকাগর্জন হল শ্বাসনালী এবং গলার ভিতরের অংশে উৎপন্ন একটি শব্দ, তাই এটি সরাসরি কানে পৌঁছয় না। এর ফলে নাক ডাকা ব্যক্তির এটি শুনতে প্রায় পান না। কিন্তু কাছের লোকেরা এটি আরও জোরে শুনতে পান। নাক ডাকার পরিমাণ এবং তীব্রতাও ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। কিছু লোক জোরে এবং স্পষ্টভাবে নাক ডাকেন, আবার কেউ কেউ আরও ধীরে নাক ডাকেন। যদি আপনার নাক ডাকা মৃদু হয়, তাহলে তা নিজের কানে শোনা আরও কঠিন হতে পারে।
5
5
ক্রমাগত জোরে জোরে নাক ডাকা স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। এটি স্লিপ অ্যাপনিয়া, শ্বাসকষ্টের একটি লক্ষণ হতে পারে। অতএব, যদি অন্যরা আপনার নাক ডাকার কথা উল্লেখ করেন, তাহলে সঠিক মূল্যায়নের জন্য একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
