অতিরিক্ত মেদ নিয়ে দুশ্চিন্তায়? এই ছোট্ট ফল'ই শরীর থেকে নিংড়ে বার করবে মেদ
সৌরভ গোস্বামী
১৭ নভেম্বর ২০২৫ ১৪ : ৪৯
কোকামের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গার্সিনল হজমশক্তি উন্নত করে। এটি গ্যাস, অম্বল ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতেও সাহায্য করে।
কোকামে থাকা হাইড্রক্সিসাইট্রিক অ্যাসিড (HCA) অতিরিক্ত খিদে কমায়। ফলে বারবার খাওয়ার প্রবণতা কমে যায়।
এইচসিএ দেহে চর্বি জমা হতে বাধা দেয়। নিয়মিত কোকাম-জল পান করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
কোকামের ভিটামিন সি এবং গার্সিনল ফ্রি র্যাডিকালের বিরুদ্ধে লড়াই করে। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
৪-৫টি শুকনো কোকাম হালকা গরম জলে ৩০ মিনিট ভিজিয়ে নিলেই পানীয় তৈরি। চাইলে বিটনুন, জিরে বা পুদিনা মিশিয়ে স্বাদ বাড়ানো যায়।
লো ব্লাড প্রেশার বা ডিহাইড্রেশনের প্রবণতা থাকলে পরিমাণ বুঝে খাবেন। পাকস্থলির রোগে ভোগা ব্যক্তিরা শুরুতে কম পরিমাণে নেবেন।
