রাস্তাঘাটে বেরোলে অনেক সময়ই পাবলিক টয়লেট বা বাথরুম ব্যবহার করতেই হয়। অফিস, স্কুলেও একইভাবে কমন বাথরুম ব্যবহার করতে হয়। ফলে অনেক সময়ই, বিশেষ করে মহিলাদের নানা ধরনের রোগের কবলে পড়তে হয়, যা এই বাথরুম থেকেই ছড়ায়। পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা মেনে না চললে একাধিক রোগের ঝুঁকি থাকে, যেমন ইউটিআই, ডায়রিয়া, কলেরা, টাইফয়েড, হেপাটাইটিস, ইত্যাদি।
2
10
পাবলিক বাথরুম বা অন্য কারও বাথরুম ব্যবহার করার সময় এবং পরে কিছু সাবধানতা অবলম্বন করা জরুরি প্রতিটি মহিলার। কী সেগুলো জেনে নিন।
3
10
বাথরুম ব্যবহার করার পর ভাল করে হাত ধুতে হবে। সাবান বা হ্যান্ডওয়াশ দিয়ে অন্তত ২০ সেকেন্ড ধরে হাত ঘষে ধুয়ে হবে। তারপর পরিষ্কার তোয়ালে বা টিস্যু দিয়ে হাত মুছে নিন।
4
10
বাথরুম ব্যবহার করার আগে টয়লেট সিট পরিষ্কার করে নিন। বিশেষ করে পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করার আগে এটি করা আবশ্যক।
5
10
ফ্লাশ করার আগে টয়লেট সিটের ঢাকনা নামিয়ে দিলাম এতে জীবাণু ছড়াতে পারবে না। ফলে কমবে রোগ বা সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি।
6
10
বাথরুম ব্যবহারের পর গোপনাঙ্গ ভাল করে পরিষ্কার করে নিন। তবে বেশি জোরে ঘষবেন না। এতে কেটে বা ছিঁড়ে গেলে ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
7
10
বাথরুম ব্যবহারের পর গোপনাঙ্গ জল দিয়ে ধুয়ে নেবেন। এতে ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশন হওয়া রোধ করা যায়।
8
10
সুগন্ধি বা খার যুক্ত সাবান ব্যবহার করে গোপনাঙ্গ পরিষ্কার করা বন্ধ করুন। এতে পিএইচ লেভেল নষ্ট হয়।সংক্রমণের আশঙ্কা বাড়ে।
9
10
সঙ্গে সবসময় স্যানিটাইজার, টিস্যু, ভেজা ওয়াইপ্স, ডিসইনফেকট্যান্ট স্প্রে রাখবেন। বিশেষ করে বাইর গেলে। এতে প্রয়োজনে পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করতে হলেও সমস্যা হবে না।
10
10
ঋতুস্রাব হলে দীর্ঘ সময় এক প্যাড পরে থাকবেন না। নির্দিষ্ট সময় অন্তর তা বদলান। ব্যবহৃত প্যাড নির্দিষ্ট জায়গায় সঠিকভাবে ফেলুন।
