ফাস্ট ফুডে ব্যবহৃত হলেও লেটুসপাতা শুধু স্বাদের জন্য নয়, বরং নানা পুষ্টিগুণের জন্যও স্বাস্থ্যকর। এতে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ ও আঁশ যা হজম, হৃদযন্ত্র ও সামগ্রিক সুস্থতায় উপকারী ভূমিকা রাখে।
2
8
আঁশে ভরপুর: হজমে সহায়ক ও হৃদযন্ত্রের জন্য ভালো, কোলেস্টেরল খুবই কম।
3
8
ভিটামিন ‘এ’: বিপাকক্রিয়ায় অপরিহার্য এবং শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট।
4
8
আয়রনের উৎস: রক্তের ঘাটতি পূরণে সহায়ক, বিশেষত নারীদের জন্য উপকারী।
5
8
প্রোটিনের যোগান: সামান্য প্রোটিন সরবরাহ করে, পেশি গঠনে সহায়ক।
6
8
ক্যালসিয়াম: হাড় ও দাঁতের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম সরবরাহ করে।
7
8
ভিটামিন ‘বি’ সমৃদ্ধ: একাধিক ধরনের ভিটামিন ‘বি’ রয়েছে যা শরীরের নানা ক্রিয়ায় জরুরি।
8
8
পটাসিয়াম: হৃদযন্ত্র ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
